0 Was sind die Ursachen Free Radicals

Jede und jeder Teil unseres Körpers besteht aus Zellen, die wiederum, die aus Molekülen vorgenommen werden müssen. Jedes Molekül besteht aus verschiedenen Atomen. Jedes Atom besteht aus einem Zentrum als Kern, die von Neutronen, die keine Ladung aufweisen, besteht bekannt; Protonen, die eine positive Ladung haben, und Elektronen, die Partikel mit einer negativen Ladung sind. Elektronen immer paarweise bewegen sich innerhalb des Moleküls. Aufgrund gewisser Ursachen, die später erläutert werden, neigen diese Elektronen sich ungepaarten und dann werden als freie Radikale bezeichnet. Sobald diese ihre Elektronen verlieren Paar, werden sie sehr reaktiv und instabil. Sie würde alles tun, möglich, wieder gepaart zu werden, und dafür können sie die normalen Zellen des Körpers schädigen. Dies ist der Grund, warum freie Radikale gelten als die Hauptursachen für die Alterung, Herzprobleme, Autoimmunerkrankungen und sogar bestimmte Art von Krebs sein werden! Sie müssen auch wissen, dass unser Körper freie Radikale benötigt, da sie eine sehr wichtige Rolle im Kampf gegen Keime und Infektionen spielen. So ironisch, obwohl die freien Radikale eine potentielle Bedrohung für den Körper sein kann, würde unser Körper nicht in der Lage, ohne ihre Abwesenheit entweder überleben. So, nun da du weißt, was freie Radikale sind, lassen Sie uns einen Blick auf die Ursachen der Bildung von freien Radikalen.

Was sind die Ursachen Freie Radikale zu bilden?

Der Körper wird freien Radikalen als Teil des natürlichen Prozess der Oxidation, die zwangsläufig auftreten, wenn die Moleküle in den Körper zu Sauerstoff ausgesetzt wird bilden. Viele Male, unser Immunsystem schafft auch freie Radikale, wie sie den Körper Kampf gegen schwere Infektionen durch Parasiten, Viren, Keime und Bakterien helfen. Abgesehen davon, kann es viele andere Ursachen von freien Radikalen sein, können die Antworten auf die in unserem Lebensstil, Ernährung, und die daraus resultierende Gesundheit von derselben gefunden werden. Werfen Sie einen Blick auf einige der häufigsten Ursachen von freien Radikalen im Körper.

Physischem oder psychischem Stress

Nach Angaben der USDA, "Oxidativer Stress resultiert aus freien Radikalen während des normalen Metabolismus von Sauerstoff als auch aus externen Quellen erzeugt ... Oxidativer Stress wird mit der Entwicklung vieler chronischer Krankheiten, einschließlich Krebs und Herzkrankheiten in Verbindung gebracht worden".

Ich weiß wirklich nicht bedeuten, Sie zu erschrecken, aber ja, ist eine der Hauptursache für die Bildung von freien Radikalen im Körper Stress, der kann sowohl physisch als auch mental. Jetzt können Sie feststellen, diese seltsame, aber zu viel von körperlicher Anstrengung und Bewegung kann dazu führen, im Körper zu betonen und machen es wollen mehr Sauerstoff, was wiederum führt zu mehr freien Radikalen. Das gleiche ist der Fall, wenn wir emotional gestresst sind. Dies ist der Grund, warum Menschen, die in einer Menge von körperlicher Anstrengung beteiligt sind, empfohlen, eine Menge von Antioxidantien verbrauchen, als sie bei der Abwägung und der Stabilisierung des Prozesses zu helfen.

Fette und Cholesterin

Eine weitere Ursache für die Bildung von Radikalen im Körper ist die Aufnahme von zu viel Fett und Cholesterin. Lassen Sie uns über Fette zuerst sprechen. Konsumieren eine Menge an mehrfach ungesättigten Fette können erhöhen die Produktion von freien Radikalen und verursacht viele gesundheitliche Probleme einschließlich der Bildung von Darmkrebs! Deshalb muss man aufhören verbrauchen diese Fette und gehen stattdessen für einfach ungesättigte Fettsäuren, die in Quellen wie Senf und Olivenöl sind. Zu viel "oxidiertes Cholesterin" kann auch eine Bildung von freien Radikalen. So stellen Sie sicher, dass Sie Speisen und Getränke, die minus diese Art von Fetten und Cholesterin sind zu konsumieren.

Rauchen und Alkohol

Hab ich nicht gesagt, dass Ihr Lebensstil trägt auch zur Bildung von freien Radikalen? Also, Ihren Lebensstil beinhalten eine Menge trinken und zu rauchen? Wenn es dann traut mir, sind Sie eigentlich Beschleunigung der Zahl der freien Radikale in Ihrem Körper. Rauchen erhöht nicht nur Ihre Chancen auf Lungenschäden können die freien Radikale, die durch sie verursachte tatsächlich beschleunigen den Alterungsprozess, Ursache Bronchitis, und Darmkrebs. Apropos Alkohol, ist es eine der wichtigsten Ursachen der Erkrankung. Alkohol beeinflusst die Funktion des Gehirns, wodurch Brechen der Zelle zu Zelle Verbindung im Gehirn. Also, die Zeit, die Sie immer hoch sind, wird Ihr Körper eigentlich freie Radikale bilden schließlich verursachen Gesundheitsprobleme wie Leberschäden, Herzprobleme, und Hirnschäden.

Umweltfaktoren

Unser Körper ist, so viele Chemikalien in der Umgebung ausgesetzt ist. Fangen wir von der Sonne, können die schädlichen Strahlen der Sonne auch dazu führen, freie Radikale und führen zu Problemen wie Sonnenbrand und Hautalterung. Selbst die Dämpfe, die sich aus den Autos oder Fabriken enthalten schädliche Gase und Chemikalien, die wiederum dazu führen kann die Bildung von freien Radikalen. Die Konservierungsmittel in der Nahrung, die wir essen, werden mit der Absicht zu töten Keime durch freie Radikale zu setzen. Also, wenn Sie Nahrungsmittel, die Konservierungsstoffe und Pestizide enthalten, essen, können Sie trotzdem Setzen Sie Ihren Körper mehr freie Radikale.

Strahlenbelastung

Wenn Ihr Körper hat sich gegen jede Art von Strahlung ausgesetzt worden ist, oder wenn Sie genommen haben, Behandlungen, die Strahlung beinhalten, wie die Chemotherapie, dann kann dies die Bildung von freien Radikalen zu beschleunigen.

Das waren also einige der wichtigsten Ursachen für die Bildung freier Radikale im menschlichen Körper. Obwohl diese eine potentielle Bedrohung sein können und kann eine Menge gesundheitlicher Bedenken führen, ein Leben ohne ihre Anwesenheit ist auch nicht möglich. Deshalb ist es wichtig, ihre Bildung unter Kontrolle zu halten und balancieren sie aus durch den Verzehr eine Menge an Antioxidantien. Eine gesunde Ernährung und eine gesunde Lebensweise ist der Schlüssel. Es ist auch wichtig, um psychische Belastungen zu vermeiden. Körperliche Aktivitäten sind in Ordnung, solange Sie die Versorgung Ihres Körpers mit einer Menge von Anti-Oxidantien, die durch den Verzehr von viel Obst wie Äpfel, Beeren und Granatapfel getan werden kann. Gemüse reich an Vitamin A, E und C sind auch gut. Der Konsum von Multivitamine auch in ein Gleichgewicht zu wahren, den Oxidationsprozess im Körper zu helfen. So stellen Sie sicher, dass Sie alles tun können, um eine gesunde, jünger, glückliches und langes Leben zu leben. Achten Sie darauf.