0 Negative Kalorien Lebensmittel Liste

Es gibt bestimmte Lebensmittel, die mehrere Kalorien benötigen, um zu verdauen, sondern die sich selbst enthalten weniger Kalorien. Diese werden als negative Kalorien Lebensmittel bekannt. Ist es nicht eine wunderbare Entdeckung, dass es tatsächlich einige Nahrungsmittel, die bemerkenswert sein können für die Gewichtsabnahme? Einbeziehen dieser in der Ernährung, kann eigentlich gehen einen langen Weg bei der Erreichung gesunde Gewichtsabnahme. Allerdings ist keine Diät, ohne seine Vor-und Nachteile. Ähnlich ist die negative Kalorien-Diät, die harsche Kritik von vielen Angehörigen der Gesundheitsberufe zu tragen hat. In anderen Fällen haben viele Leute behauptet, dass es hat Wunder für ihre Gesundheit gearbeitet.

Negative Kalorie: Liste der Obst & Gemüse

Hier ist eine negative Kalorien Lebensmittel Liste, die Sie leicht in Ihren Speiseplan gehören, in Ihrem Bestreben, Gewicht zu verlieren.

Negative Kalorie-Fruits

Negative Kalorie-Gemüse

Ananas

Brokkoli

Papaya

Gurken

Grapefruit

Spinat

Orangen

Sellerie

Zitrone

Zwiebeln

Preiselbeere

Salat

Himbeeren

Rote Bete

Äpfel

Zucchini

Mango

Rübe

Mandarinen

Chili Peppers

Erdbeeren

Blumenkohl

Guava

Knoblauch

Wassermelone

Kohl (Grün)

Pfirsiche

Möhren

Aprikosen

Spargel

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Negative Kalorie-Rezepte

Die gute Sache über negative Kalorien Lebensmittel ist, dass sie auf ihren eigenen gegessen werden kann, oder kombiniert mit anderen Lebensmitteln, so dass es wirklich scheint nicht wie ihr Streben, Gewicht zu verlieren, oder arbeiten wirklich hart für sie. Es ist eher eine Methode der natürlichen Gewichtsverlust berücksichtigt. Hier ist eine negative Kalorien-Suppe Rezept, mit dem Sie Ihre tägliche Diät hinzufügen können.

Zutaten

* 4 Stangen Staudensellerie - in Scheiben geschnitten

* 2 Zucchini - geschält und gewürfelt

* 1 Tasse Kohl - in Stücke geschnitten

* 2 Dosen grüne Bohnen

* 4 große Möhren - geschält und geschnitten

* 1 mittelgroße Zwiebel - geschält und gewürfelt

* 4 Rüben - geschält und gewürfelt

* 16 Unzen Tomatensaft

* 16 Unzen Wasser

Procedure1. Fügen Sie alle Zutaten in einen Topf und kochen Sie sie.

2. Decken Sie die Gemüse und ihnen zu ermöglichen köcheln lassen.

3. Kochen, bis das Gemüse weich sind.

Dieses Rezept kann in großen Mengen und gekühlt werden, um gegessen, wann immer hungrig sein. Andere Möglichkeiten des Konsums negative Kalorien Lebensmittel würden in Form von Salaten, Obst oder Gemüse sein. Es ist bekannt, dass das Essen einen Salat vor jeder Mahlzeit wird erheblich reduzieren Ihren Appetit, also die Reduzierung der Menge, die Sie essen.

Negative Kalorie-Diät

Wie bereits erwähnt, negative Kalorien Lebensmittel sind diejenigen, die mehr Kalorien benötigen, um verbrannt zu werden, als die sie enthalten. Dies bedeutet nicht, dass diese Lebensmittel nicht über Kalorien. Dies bedeutet auch nicht, dass Sie essen können nur negative Kalorien Lebensmittel, Gewicht zu verlieren, ohne irgendwelche Übungen. Eine negative Kalorien-Diät funktioniert in der Regel auf der Grundlage dieser faszinierenden Theorie. Zum Beispiel enthält ein mittelgroßer Apfel 80 Kalorien, während es rund 100 Kalorien braucht, um es zu verdauen. Im Ergebnis verbraucht der Körper einen Überschuss von 20 Kalorien, bereits auf das Verdauungssystem, um die Kalorien in einem Apfel enthalten brennen, und so hilft Gewichtsverlust.

Der beste Teil über die negativen Kalorien-Diät ist, dass es den Verbrauch von Faser-reiche Lebensmittel empfiehlt. Diese Lebensmittel sind reich an Mineralstoffen und Vitaminen. Es gibt jedoch keine nachgewiesenen Ergebnisse der Wirksamkeit dieser Diät. Auch erscheint es mehr spekulativ als funktional. Kritiker der negativen Kalorien-Diät Behauptung, dass Schlemmen auf negative Kalorien Lebensmittel ist nicht die Antwort auf schnelle, einfache oder gesunde Gewichtsabnahme. Auf der anderen Seite, hat sich herausgestellt, dass diese konsumieren, neigt dazu, den Stoffwechsel zu erhöhen und dadurch helfen, Gewicht zu verlieren.

Man kann daher feststellen, dass der Schlüssel hier, in der Mäßigung liegt. Konsumieren eine moderate Menge an negative Kalorien Lebensmittel, als Teil der normalen Ernährung folgt man, mit einer guten Menge an täglicher Bewegung wird deutlich bei der Gewichtsabnahme helfen.