0 Vegetarier zu werden Tipps

Prominente, darunter Pamela Anderson, Brad Pitt und Natalie Portman, haben Vegetarier, inspirierende viele andere wandte sich an diesem Beispiel zu folgen. Obwohl Vegetarismus ist eine Lebensart in vielen östlichen Ländern seit Jahrhunderten wegen der Gesundheit und die Umwelt profitiert, ist es erst jetzt, dass die westlichen Länder erkennen die Bedeutung der im Anschluss an eine vegetarische Ernährung. Wenn Sie wollen auch zum Vegetarismus drehen, aber Schwierigkeiten haben, Festhalten an dem Plan, dann sind hier einige Vegetarier zu werden Tipps für Sie, die Sie sicher auf Ihre Ursache zu helfen.

Tipps zum Vegetarier zu werden

Geist Vorbereitung

Das Wichtigste vor dem Start auf jedem Diät-Plan Änderung tun ist, um sein in deinem Geist klar, warum Sie Initiierung solcher Änderungen in Ihrem Lebensstil werden. In diesem Fall fragen Sie sich, warum Vegetarier werden? Seien Sie sehr klar über die Gründe. Sind Sie immer ein vegetarisches, Gewicht zu verlieren oder sind Sie immer ein, nur weil ein paar Berühmtheiten zu fördern sind es, und es ist die Sache im Moment? Es sollte eine solide sein, gut durchdachten der Vernunft hinter Ihrem zu einem Vegetarier, nur dann sind Sie in der Lage, Ihr Ziel zu erreichen.

Vegetarische oder Lacto-ovo-Vegetarier?

Dies ist ein sehr wichtiger Aspekt bei der immer ein vegetarisches auch. Wird es dir gelingen, um nur Gemüse stecken und zu einem insgesamt vegetarisch oder möchten Sie Milch, Eier, Käse, Joghurt in Ihren Speiseplan aufzunehmen und sich zu einem Lacto-ovo-vegetarische statt. Gönnen Sie sich Zeit, intensiv darüber nachdenken und dann entscheiden Sie selbst. Lesen Sie mehr auf Lacto-ovo-vegetarische Ernährung.

Take One Step at a Time

Wenn Fleisch gewesen sein Ihre Hauptnahrung seit der Kindheit, ist es sehr schwierig, sie sofort zu verlassen. In diesem Fall wäre eine der wirksamsten Vegetarier zu werden Tipps sein, um graduelle Veränderungen in Ihrer täglichen Ernährung zu bringen. Zum Beispiel können Sie Fleisch am Morgen und zu Mittag essen, aber den Entschluss, dass Sie nur vegetarische Kost zum Abendessen essen würde. Fahren Sie diese für etwa zwei Wochen und dann machen Sie Ihr Frühstück auch vegetarisch und schließlich Ihre gesamte Ernährung vegetarisch. Also etwa einen Monat dauern, bis Umstellung auf nur einer veganen Ernährung.

Vegetarisch bedeutet nicht zwangsläufig, Boring

Es ist eine verbreitete Vorstellung, dass nur Fleisch kann gut schmecken und dass vegetarische Kost ist alles langweilig und langweilig. Oft wird die Frage, wie man ein Vegetarier, werden, wenn alle ihre Lieblingsgerichte nicht-Vegetarier sind? Wenn Sie sich in einem ähnlichen Dilemma zu finden, würde Ich mag darauf hin, dass vegetarisches Essen sehr abwechslungsreich zu, fast ähnlich wie nicht-vegetarische Speisen bietet. Es ist nur, dass Sie, wo sie nach ein paar leckere vegetarische Rezepte, entweder im Internet oder in einigen vegetarischen Köchin Bücher haben. Versuchen Sie diese vegetarische Rezepte Kochen zu Hause, wählen Sie diejenigen aus, die Sie gerne und machen sie einen Teil Ihrer wöchentlichen Speisekarten.

Abwechslung ist die Würze des Lebens

Sobald Sie in der Lage zu kochen sind, gehören das Basic vegetarische Gerichte in Ihrer Speisekarte. Versuchen Sie, kreativ zu sein und umfassen einige vegetarische Gerichte aus einigen anderen Ländern in der Ernährung zu. Sie können chinesische vegetarische Gerichte oder die italienische Pasta oder würzigen indischen Currys, um Abwechslung in Ihre tägliche Ernährung. Essen abwechslungsreichen Speisen werden Ihnen helfen, Ihr Ziel, ein Vegetarier zu bleiben.

Kleben Sie auf eine gesunde Ernährung

Einbeziehen wie vegetarische Lebensmittel in Ihrer Ernährung, die den Nährstoffbedarf Ihres Körpers zu erfüllen. Es ist eine allgemeine Wahrnehmung, dass einer der Vegetarier zu werden Nebenwirkungen ist, dass es nicht genügend Nährstoffe, um den Körper gesund. Lassen Sie mich Ihnen sagen, es ist ein Mythos, in der Tat essen viel Obst, bietet Gemüse, Nüsse, Getreide und Vollkorn, ausreichende Mengen an Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Proteine, Fette und Vitamine, um den Körper gesund und in Form.

Beziehen Sie die Menschen um Sie herum in Ihrem Plan

Einer der wichtigsten Tipps, Vegetarier zu werden ist an alle Ihre Freunde, Familie und Menschen, mit denen Sie interagieren zu informieren und Kontakte zu knüpfen mit, über Ihr zu einem vegetarischen Ziel. Dies ist sehr wichtig, da, wenn Sie sie treffen bei einem gesellschaftlichen Beisammensein oder auf einer Party, sie werden wissen, dass Sie nur vegetarische Nahrung zu sich nehmen. Auf diese Weise werden sie nicht bitten, nicht-vegetarisches Essen mit ihnen teilen. Auch wenn Sie zu einer Party, wenn Sie, dass nur nicht-vegetarisches Essen wird dort serviert werden wissen., Können Sie sogar Ihr eigenes tragen vegetarische Gerichte an.

Halten Vegetarische Gerichte Handlich

Als Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren halten einige fettfreie Speisen handlich, so dass sie nicht tun binge auf Junk Food, ähnlich ist es sehr wichtig für Sie zu halten, einige vegetarische Gerichte bereit in Ihrem Kühlschrank oder auf andere Weise, so dass, wenn Sie zu spät kommen von der Arbeit und sind sehr hungrig, brauchen Sie nicht am Ende, dass Sie Ihre Entschlossenheit. Sie können halten Joghurts, Pita Brot, Obst, Salsa, etc handlich. Sie können auch halten einige gefroren, bereit, vegetarische Gerichte in Ihrem Kühlschrank zu essen, die Sie nur noch Mikrowelle vor dem Essen.

Vegetarier zu werden, macht man weniger anfällig für bestimmte lebensbedrohliche Krankheiten, wie Krebs und Herzerkrankungen. Vegetarisches Essen ist viel einfacher als nicht-vegetarisches Essen zu verdauen. Es ist umweltfreundlich zu. Schließlich, nach einigen spirituellen Traditionen, essen Fleisch von Tieren produziert Tier-ähnliche Eigenschaften beim Menschen, wie Aggressivität und Unruhe. Auf der anderen Seite, vegetarische Kost, sehr leichter Natur, macht einen Menschen friedlich. Also, ist es empfehlenswert, nicht nur ein vegetarisches kleben und ernten seine vielen körperlichen, geistigen und spirituellen Nutzen.