0 Hula Hoop Tricks

Darstellende Hula-Hoop-Tricks ist eine äußerst lustige Aktivität. Es ist nicht nur Erholung, sondern auch einen Hauch von Humor zum Leben und ist eine großartige Übung für die Erwachsenenbildung. Als solche dient sie einen Zweck, für jede Altersgruppe. In der Tat sind die Menschen so gut mit dem Hula-Hoop, und genießen Durchführung solcher Trick so viel, dass sie selbst betreiben Hula-Hoop-Wettbewerbe. Was auch immer Ihr Ziel sein kann, präsentiert hier einige grundlegende Hula-Hoop-Tricks, die Sie beherrschen, und dann bewegen kann, um auf einige weitere fortgeschrittene Tricks.

Wie Sie sich für den Hula Hoop Tricks

Nicht nur sind diese Hula-Hoop Tricks for Kids, sondern auch Hula-Hoop-Tricks für Anfänger (Alter keine Bar), der zu schwelgen wollen den Spaß dieser Tätigkeit.

Die Basic Hula Hoop1. Stehen Sie aufrecht, in einem Hula-Hoop auf den Boden gelegt, mit den Füßen auseinander zu schulterbreit. Halten Sie Ihre Knie leicht gebeugt.

2. Halten Sie den Hula-Hoop auf beiden Seiten mit beiden Händen, und bringen den Hula-Hoop nach oben. Es ruht auf dem Rücken.

3. Drehen Sie den Hula Hoop um, in einer Bewegung gegen den Uhrzeigersinn. Halten Sie Ihren Körper bewegen sich in einer kreisförmigen Bewegung, zusammen mit dem Hula-Hoop. Dies hält sie in Schwung. Stellen Sie sicher, gleichmäßig zu verteilen das Körpergewicht auf den Füßen, in einer leichten Schaukelbewegung.

Die Ringer1. Setzen Sie den Hula-Hoop rund um den Nacken.

2. Vorsichtig drehen ihn um den Hals.

3. Wie in der regulären Hula-Hoop-Bewegung, bewegen Sie Ihren Körper zusammen mit dem Hula-Hoop in einer kreisförmigen Bewegung, damit es sich zu drehen.

Das Knie Knocker1. Stehen Sie mit Ihren Knien zusammen. Halten Sie den Hula Hoop um die Knie.

2. Spin it im Gegenuhrzeigersinn Bewegung und umkreisen Sie die Knie zusammen mit dem Hula-Hoop.

3. Halten Sie die Arme auf beiden Seiten, um sich selbst stetig, und die Bewegung der Hula-Hoop gehen.

Der Booty Bump1. Starten Sie diesen Trick mit dem Basis-Hula-Hoop-Bewegung.

2. Sobald Sie in der Nut sind, beginnen Biegen an der Taille. Biegen, bis Ihr Rücken ist flach, und die senkrecht zu die untere Körperhälfte.

3. Wenn Sie dies tun, beginnen Prellen leicht, in mehr wie eine pumpende Bewegung.

4. Mit Ihrem Knie und Beine bewegen, haben die Hula-Hoop um die Hüften schwingen.

5. Verbreiten Sie Ihre Hände, bevor Sie, um das Gleichgewicht in dieser Position zu halten.

Der Arm Twirl1. Stehen Sie mit Ihren Beinen aufrecht auseinander schulterbreit. Strecken Sie die Arme neben dir.

2. Setzen Sie den Hula-Hoop auf Ihren rechten Arm und ließ ihn zwischen Schulter und Ellbogen ruhen.

3. Mit der linken Hand, drehe das Hula-Hoop-Bewegung gegen den Uhrzeigersinn. Starten Sie Ihren Arm kreisen zusammen mit dem Hula-Hoop, um diese Bewegung zu halten.

4. Halten Sie Ihren linken Arm erweitert, um das Gleichgewicht zu halten, während Sie diese Bewegung. Wie Sie besser erhalten, können Sie diesen Trick mit einem Hula-Hoop in jedem Arm zu tun.

Die Vorteile von Hula Hoop Tricks

Die Hula-Hoop ist nicht nur ein Spielzeug, es gibt auch einige gesundheitliche Vorteile des Hula Hoop. Schauen Sie sich these.1. Versuche zu lernen, und führen Sie Hula-Hoop Tricks rund um die Taille, arbeitet, um die Muskeln zu stärken Kern, bestehend hauptsächlich die Bauchmuskeln und der unteren Rückenmuskulatur.

2. Bei Verwendung des Hula-Hoop um deine Arme, es funktioniert, um den Bizeps und den Trizeps zu stärken. Auch die Schultern werden durch diese Bewegungen profitiert.

3. Die Konzentration, die erforderlich sind, um die Hula-Hoop am Platz zu halten wird, ist äußerst nützlich, um den Geist zu schärfen.

4. Der Versuch, Hula-Hoop Tricks zu meistern ist auf jeden Fall lustig, und Lachen ist bekanntlich die beste Medizin sein, insbesondere, um Stress zu schlagen. Kurz gesagt, die Durchführung Hula-Hoop Tricks hilft Beat Stress.

Um der Lage sein, Übungen mit einem Hula-Hoop durchführen, können Sie diesen Artikel auf Hula-Hoop Ausübung Routinen zu lesen. Nutzen Sie die Vorteile dieser Hula-Hoop Tricks, während, ein bisschen Spaß und ein gutes Lachen.