0 Wadenkrämpfe

Cramps ist ein medizinischer Zustand, verursacht durch plötzliche Kontraktion oder Verkürzung der Muskeln. Verkrampfung der Muskeln ist eine schmerzhafte Erkrankung, bei der Stärke der Schmerzen von leichter bis schwerer reichen kann. Muskelkrämpfe sind meistens in den Bauch und Wade erlebt. Aber was sind die Ursachen Krämpfe? Lassen Sie uns einen Blick.

Wadenkrämpfe Ursachen

Wie oben erwähnt, kann Kälberserum Muskelkrämpfe aus verschiedenen Gründen auftreten. Sie schließen ein:

Austrocknung

Die Entwässerung erfolgt, wenn es zu Verlust von Flüssigkeiten oder Salze aus dem Körper. Dies kann durch weniger Verbrauch von Wasser oder Nahrung verursacht werden. Überschüssiger Schweiß nach Übung kann auch zu Dehydratation führen, die wiederum führt zu einem plötzlichen Krämpfe in den Beinen.

Mangelnde Warm Up

Die Menschen, die regelmäßig und Training und beim Sport sind uns bewusst, dass ein Warm-up ein Muss ist, bevor er für jede anstrengende Tätigkeit. Allerdings folgen nicht viele von ihnen es regelmäßig. Ein Warm-up ist von wesentlicher Bedeutung, um die Muskeln für zusätzliche Anstrengung und Mangel daran kann in Krämpfen führen vorzubereiten.

Over-Übung

Die Körper Muskeln brauchen viel Ruhe und daher ist es wichtig, sich ausruhen oder schlafen nach körperlicher Anstrengung. Wenn nicht vorgenommen, kann es zu Wadenkrämpfen führen. Auf der anderen Seite, kann eine unsachgemäße Ausübung oder plötzliche Bewegungen des Beines auch dazu führen, Wadenmuskeln verkrampfen was zu Krämpfen.

Schwangerschaft

Wadenkrämpfe während der Schwangerschaft ist durchaus eine häufige Erkrankung, aber die Ursache ist unbekannt. Es wird angenommen, dass schwangere Frauen Wadenkrämpfe während des Schlafs aufgrund des Fehlens von Calcium, Kalium, andere Salze, oder auch durch den Druck von mehr bezogen auf die Beine ausgeübt wird. Lesen Sie mehr über Krämpfe und der frühen Schwangerschaft Symptome.

Abgesehen von diesen, ist Wadenkrämpfe auch ein Symptom von Vitamin-und Salzmangel, eingeschränkte Blutfluss zum jeweiligen Muskeln, Calciumgehalt im Blut erniedrigt, und einige Schilddrüsen-und Nierenerkrankungen. Obwohl Krämpfe in Waden ist nicht eine schwerwiegende Erkrankung, ist es besser, den Arzt zu konsultieren, wenn man erlebt qualvolle Schmerzen.

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Wadenkrämpfe Behandlung

Auf einen Arzt zu konsultieren, wird er den Patienten untersuchen und herauszufinden, die mögliche Ursache der Krämpfe. In den meisten Fällen werden keine Medikamente oder Arzneimittel zur Behandlung von Wadenkrämpfen erforderlich. Allerdings, wenn man erfährt entscheidende Schmerzen, kann der Arzt verschreiben Schmerzmittel Schmerzmittel oder Sprays für die gleiche. Auf der anderen Seite, ist die Massage die beste Technik zur Behandlung von Kalb oder jede Art von Muskelkrämpfen. Man kann entweder selbst tun oder gehen Sie zu einem professionellen Physiotherapeuten für Massage. Wenn dabei zu Hause, kann man versuchen und Dehnen Sie den Muskel so weit wie möglich und dann einmassieren. Wenn jedoch die Verletzung von Sport verwandt ist und scheinen schwerer ist es besser, professionelle Hilfe, anstatt zu versuchen aus verschiedenen Methoden zu Hause einnehmen.

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Abgesehen von den Behandlungsmethoden gibt es mehrere vorbeugende Maßnahmen, die man hat zu unternehmen, um zu vermeiden Verkrampfung der Muskeln. Erstens ist es unerlässlich, bleiben durch das Trinken von ausreichend (8-10 Gläser) Wasser täglich mit Feuchtigkeit versorgt. Auch sollte man sich eine nahrhafte und ausgewogene Ernährung zu Wadenkrämpfe in der Nacht zu verhindern. Denken Sie daran, dass eine ordnungsgemäße Warm-up ist ein Muss vor jeder Art ausüben. Es ist besser, Ausübung oder unternehmen anstrengende sportliche Aktivitäten unter Anleitung eines Trainers, um das Auftreten von Wadenkrämpfen zu vermeiden. Schließlich sollte man auch bedenken, dass Krämpfe der Wadenmuskulatur nicht ist ein medizinischer Notfall und behandelt werden kann und verhindert effektiv!