0 Pita Brot Kalorien

Pita ist ein rundes Brot, hergestellt durch Kochen Mehl Teig in Steinbackofen. Es wird auch als Pitta geschrieben und bekannt durch verschiedene Bezeichnungen in verschiedenen Regionen. Die Teig beim Backen bläht auf und bildet zwei Schichten mit einer großen Blase dazwischen. Nach dem Abkühlen behält das Brot eine flache Form mit einer Tasche in der Mitte. Zum Zeitpunkt der Portion ist jähriger Pita halbiert und die Tasche zum Halten Füllungen verwendet. Manche Leute lieben es, knusprige Fladenbrot mit Dips und Saucen haben. Die am häufigsten konsumierte Fladenbrot in den Vereinigten Staaten, sind gesundheitsbewusste Menschen oft über Fladenbrot Kalorien und Nährwert besorgt.

Pita-Brot: Kalorien und Ernährung

Die eigentlichen Fladenbrot Kalorien unterscheiden sich in Übereinstimmung mit den Zutaten und Rezept serviert Mengen. Generell aus Weizenmehl, es gibt auch andere Versionen von Pita-Brot Rezepte. Auf dem Markt findet man Fladenbrot aus mehr als einem Getreide oder Vollkorn-Fladenbrot gemacht. Die ganze Weizensorte gilt als die gesündeste Variante zu sein. Da Mehl von Weizen im ganzen macht es verwendet wird, können Sie höhere Menge an Ballaststoffen, die entscheidend für die Aufrechterhaltung gesundes Verdauungssystem ist.

In den westlichen Ländern sind die Pita-Brote und Pita-Taschen sehr beliebt. Für jede Art von Brot, ist die Basis Zutat Mehl von Getreidekörnern. Daher ist es verständlich, dass Fladenbrot hohen Gehalt an Kohlenhydraten ist. Folglich ist der Kaloriengehalt für diese Runde Brot höher. So sollte man nehmen Sie sich die Kalorien von Pita ergab, während es auch in der Diät-Menü. Für das Verständnis über Kaloriengehalt von Brot Grube und ihre ernährungsphysiologischen Informationen, die folgenden Informationen beziehen.

Pita Brot Calorie Count

Unnötig zu erinnern, sind die Pita-Brot Kalorien höher als Weißbrot, und hängen von der Basis Mehl Typ. Der Kaloriengehalt dieser Runde Tasche Brot können leicht variieren von einer Ernährung von Daten zu einem anderen. Im Allgemeinen bezieht sich eine Portion Größe der Pita-Brot zu einem großen Fladenbrot, das etwa 1,5-Zoll-Durchmesser misst und wiegt 64 g.

* Vollkorn-Fladenbrot Kalorien: eine Portion Vollkorn-Pita liefert 170 Kalorien, von denen insgesamt nur 17 Fette beitragen Kalorien. Mit anderen Worten, bietet 100 g des gleichen Vollkornbrot 266 Kalorien.

* Griechische Fladenbrot Kalorien: Etwa 190 Kalorien werden durch eine Portion Pita-Brot von griechischen Cafe Daphnes erzeugt wird. Jedoch können auch andere griechische Pita-Brot, so hoch wie 240 Kalorien pro Portion Größe enthalten.

* White Fladenbrot Kalorien: Serving ein großes weißes angereicherte Pita-Brot ist äquivalent zu verbrauchen 165 Kalorien. Von diesen 6 Kalorien aus Fetten stammen insgesamt. Während normale weiße Pita-Brot liefert etwa 100 Kalorien pro Portion Größe.

* U-Bahn-Fladenbrot Kalorien: Soweit Kaloriengehalt in U-Bahn-Pita-Brot betrifft, so gibt eine große Portion ca. 230 Kalorien. Die detaillierte Aufschlüsselung Kalorien geht so, 68 Prozent aus Kohlenhydraten, 14 Prozent aus Proteinen und verbleibenden 18 Prozent der Kalorien aus Fetten.

Pita Brot Nährwerte

Coming to Nährwerte von Pita-Brot, es ist eine reiche Quelle an Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Der hohe Gehalt an Vitamin B, Eisen, Mangan und Selen ist erwähnenswert. Andere gute Punkte zu konsumieren Pita sind niedrig gesättigten Fettsäuren, Cholesterin und Null reduzierten Zuckergehalt. Diejenigen, die allergisch auf Gluten sind nicht verbraucht Pita-Brot auf Basis von Weizenmehl. Außerdem sollten Menschen, die derzeit im Anschluss sind Natrium Einschränkung Diät zu überdenken, während einschließlich dieses Fladenbrot Rezept in der täglichen Speisekarte. Das gleiche gilt für Diät, die gerade ihre tägliche Kohlenhydratzufuhr werden.

Wie Sie über Fladenbrot Kalorien gewusst haben, stellen Sie den Dienst Menge der verbleibenden Nahrungsmittel für den täglichen Bedarf an Kalorien zu erfüllen. Sie können zwar nicht ändern Kalorien von Pita-Brot Menge pro Portion, können Sie die Verwendung von Salz, Zucker, Öl und Hefe Durch diese einfachen Fladenbrot zu Hause zu reduzieren. Backen hausgemachten Fladenbrot mit bestimmten Mengen von Brot Zutaten ist eine einfache Möglichkeit an die frische und warme Brot mit gesunden Zutaten zu genießen, anstatt den Kauf 1-2 Tage alte Taschenuhr aus Pita Bäckerei.