Die Behandlung von Tennis Elbow - Wie man Tennis Elbow Treat

Was ist Tennis Elbow?

Tennisarm, bezeichnet in der medizinischen Fachsprache als "Epicondylitis lateralis ', ist ein Stress Verletzungen, wo die Sehnen außerhalb des Ellenbogens sind beschädigt. Stress Verletzungen gehen von Überbeanspruchung oder Anstrengung eines betroffenen Körperteils. Die verletzte Sehnen in einem Tennisarm Verletzungen sind diejenigen, die einige der Muskeln verbinden aus der Hand und des Unterarms auf den Arm. Tennisarm verursacht Schmerzen, die von außerhalb Ihre Ellbogen beginnt, und trägt zu Ihrem Unterarm und Handgelenk. Eine Person kann auch Schmerzen, wenn sie ihr Handgelenk zu verlängern, und kann auch von Unterarm Schwäche leiden. Bestimmte Tätigkeiten, wie Händeschütteln oder Drehen einer Türklinke, vielleicht voller Schmerz.

Ursachen von Tennis Elbow

Wie bereits erwähnt, wird Tennisarm durch Überbelastung. Wiederholte Kontraktion der Unterarmmuskulatur, die früher begradigt und heben Sie Ihre Hand und Handgelenk, führt oft zu Entzündungen oder einer Reihe von winzigen Tränen in den Sehnen, dass der Unterarm Muskeln bis auf die Knochen außerhalb des Ellenbogens befestigen sind. Wie der Name schon andeutet, kann Tennis spielen diese verursachen Verletzungen, insbesondere die Verwendung der Rückhand Schlaganfall mit einer schlechten Technik. Aber es wird nicht nur durch Tennisspielen hervorgerufen, und andere sich wiederholende Bewegungen, einschließlich der Verwendung Klempnerwerkzeuge, Malen, Rechen und Weben, kann auch dazu führen, diese schmerzhafte Leiden.

Wie behandelt man Tennis Elbow

Wenn der Schmerz von einem Tennisarm nicht schwächend ist, können Sie warten, es aus wie in mehreren Fällen wird es besser auf eigene Faust an sechs Monate bis zwei Jahre. Die meisten Leute benutzen Eisbeutel um das Gebiet zu behandeln und nehmen Schmerzmittel und Over-the-counter entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen (Advil, Motrin, etc.) oder Naproxen (Aleve), bevor sie formale Behandlung zu suchen. Die beste Behandlung Tennisarm ist, um ihm Ruhe.

Die Behandlung von Tennis Elbow

Wenn Sie einen Arzt für die Behandlung von Tennisellbogen zu besuchen, er / sie ist wahrscheinlich zuerst zu analysieren, wie Sie mit Ihrem Arm. Möglicherweise müssen Sie von einem Experten ausgewertet werden, wer würde vorschlagen, die besten Maßnahmen, um Stress auf das verletzte Gewebe zu reduzieren. Ein Weg dies geschehen ist, indem sie das Handgelenk steif während Tennis Schlaganfälle, Hebe-oder Krafttraining, oder jede andere Aktivität, also mit den großen Muskeln im Oberarm, die besser in der Lage sind, mit Stress umzugehen.

Die Behandlung von Tennisellbogen kann auch durch Übungen gemacht werden, dass dehnen und stärken Sie Ihre Muskeln, vor allem in den Unterarm. Sobald Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeut zeigt Ihnen diese Übungen haben Sie das auch weiterhin tun sie zu Hause. Die physikalische Therapie, in Verbindung mit dem Tragen eines Gurt oder Klammer (das reduziert den Stress im verletzten Gewebe) kann dazu beitragen, die Situation verbessern.

Eine weitere Möglichkeit der Behandlung von Tennisellbogen, wo der Patient in einer tiefen Krise und anhaltende Schmerzen, ist durch die Injektion eines Kortikosteroid-Medikation. Kortikosteroide in der Verringerung der Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen zu unterstützen. Während sie verursachen selten schwerwiegende Nebenwirkungen, bieten sie nicht eine langfristige Lösung auch nicht. Es gibt auch topische Corticosteroide, die verwendet werden können. Wenn alle Stricke reißen, ist die letzte Option Chirurgie. Die Operation wird in der Regel nur dann empfohlen, wenn andere Behandlungen nicht länger als sechs Monate gearbeitet haben. Chirurgie bezieht sich meistens auf den Zuschnitt der entzündeten Sehnen-, oder chirurgisch Loslassen und dann Wiederanbringen des Sehnen-Schmerzen zu lindern.

Die Antwort auf wie Tennisarm behandeln liegt in der Abkürzung PREIS, die in übersetzt - Schutz, Ruhe, Eis, Compression, Elevation. Die meisten Menschen haben es der effektivste Weg, um Tennisarm behandeln.